Public
Toute personne qui veut faire une instruction de sa capacité à s’affirmer, développer l’estime de soi et construire des relations positives avec son environnement professionnel.
Pré-requis
Volonté de s’impliquer personnellement pour tirer les bénéfices de cette formation
Objectifs
- Apprendre à mieux se connaître, se faire confiance
- Développer le « sens de soi »
- Faire le lien entre comportements et émotions pour mieux les canaliser
- Prendre contact avec son Intelligence Emotionnelle
Méthode pédagogique
- Auto-diagnostic et analyse de situations
- Conseils personnalisés et plan d’action individuel en fin de stage
Modalité d’évaluation
Évaluation sommative – Quizz
Législation
Néant
CONTENU DE LA FORMATION
- ANALYSER SA CAPACITE A S’AFFIRMER
Identifier ses atouts et ses faiblesses
Comprendre les mécanismes du comportement « non-assertif »
Avantages et inconvénients de chaque attitude, pour soi, pour l’autre
- OSER SORTIR DE SA ZONE DE CONFORT
Sortir de la zone de confort et « prendre des risques »
« Agir » plutôt que « Réagir »
Libérer son énergie positive et sa joie de vivre
- L’AFFIRMATION DE SOI POUR ACQUERIR DE L’ASSURANCE
Prendre en compte toutes les composantes émotionnelles de ses comportements
S’approprier les trois niveaux du comportement « assertif »
- MIEUX SE CONNAÎTRE
Messages contraignants, dynamique interne : quels freins peuvent-lis générer ?
Les Positions de Vie : croyances/valeurs fondamentales que nous avons sur nous-même et que nous utilisons pour justifier nos comportements : changer le regard sur soi.
Les injonctions : attitudes répétitives bloquantes, comment s’en dégager ?
- SAVOIR EXPRIMER SES EMOTIONS
Identifier ses embrayeurs émotionnels et en faire un atout
Faire émerger ses potentialités radars pour l’action
S’enrichir des sentiments authentiques
