AFFIRMATION DE SOI
Toute personne qui veut faire une instruction de sa capacité à s’affirmer, développer l’estime de soi et construire des relations positives avec son environnement professionnel.
Calendrier inter-entreprise 2026
Consultez toutes les dates disponibles pour 2026
Durée
14 heures sur 2 jours
Lieu
Chez le client ou plateforme technique
Modalités et délais d’accès
Contact : site internet / mail
réponse : sous 48 heures
Présentiel
Groupe de 4 à 10 personnes
Accessibilité aux personnes handicapées
Nous prenons en compte votre handicap au cas par cas et adaptons notre prestation le cas échéant.
Animation
Formateur consultant communication et management
Sanction
Attestation de formation.
Tarif(s)
Voir devis
Public
Toute personne qui veut faire une instruction de sa capacité à s’affirmer, développer l’estime de soi et construire des relations positives avec son environnement professionnel.
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Pré-requis
Volonté de s’impliquer personnellement
pour tirer les bénéfices de cette formation.
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Pré-requis entreprise
Aucun
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Objectifs
Apprendre à mieux se connaître, se faire confiance
Développer le « sens de soi »
Faire le lien entre comportements et émotions pour mieux les canaliser
Prendre contact avec son intelligence émotionnelle
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Méthode pédagogique
- Auto-diagnostic et analyse de
situations,
- Conseils personnalisés et plan d’action
individuel en fin de stage
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Modalité d'évaluation
Évaluation sommative – Quizz
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Contenu de la formation
ANALYSER SA CAPACITÉ À S’AFFIRMER
Identifier ses atouts et ses faiblesses
Comprendre les mécanismes du comportement « non-assertif »
Avantages et inconvénients de chaque attitude, pour soi, pour l’autre
OSER SORTIR DE SA ZONE DE CONFORT
Sortir de la zone de confort et « prendre des risques »
« Agir » plutôt que « Réagir »
Libérer son énergie positive et sa joie de vivre
L’AFFIRMATION DE SOI POUR ACQUÉRIR DE L’ASSURANCE
Prendre en compte toutes les composantes émotionnelles de ses comportements
S’approprier les trois niveaux du comportement « assertif »
MIEUX SE CONNAÎTRE
Messages contraignants, dynamique interne : quels freins peuvent-ils générer ?
Les Positions de Vie : croyances/valeurs fondamentales sur soi-même et que nous utilisons pour justifier nos comportements
Changer le regard sur soi
Les injonctions : attitudes répétitives bloquantes, comment s’en dégager
SAVOIR EXPRIMER SES ÉMOTIONS
Identifier ses embrayeurs émotionnels et en faire un atout
Faire émerger ses potentialités radars pour l’action
S’enrichir des sentiments authentiques
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